Claves para que empieces a cuidar tú corazón

La Dislipemia, la hipertensión arterial, el sobrepeso… Muchos factores influyen en nuestra salud cardiovascular, pero ¿qué debemos hacer para mejorarla? Te damos algunas claves para que empieces a cuidar tu corazón. Son tres los principales valores a tener en cuenta en lo que respecta a la salud de nuestro corazón: los niveles de colesterol, la presión arterial y el peso.

Una alimentación cardiosaludable se consigue mediante una modificación de los hábitos alimentarios simples y cotidianos, que aunque en un principio se haga duro seguro que vale la pena realizar el esfuerzo.

Este artículo es interesante debido a que pretende aconsejar a las personas de cuidar su salud cardiovascular mediante la modificación de sencillos hábitos alimentarios, lo cual ayuda a que la persona se sienta mejor consigo misma, se acepte y no sufra de enfermedades que puede evitar.

http://www.mascultura.com/salud/151-cuidado-cardiovascular-nutricion.html

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3 responses to this post.

  1. Posted by David on octubre 17, 2010 at 3:32 am

    Considero que otra clave principal es hacer ejercicio de forma regular, para poder fortalecer el corazon ya que solo con dietas es mas dificil reducir el colesterol y peso.

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  2. Posted by ejcalonxeni on octubre 18, 2010 at 2:08 pm

    la alimentacion y el ejercicio son claves para evitar una enfermedad cardiovascular..

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  3. Posted by Carol Betancourt on octubre 18, 2010 at 2:56 pm

    El corazón como nuestro motor principal debe estar siempre en las mejores condiciones para que podamos tener una mejor calidad de vida una alimentacion adecuada y en ejercicio son indispensables para mantener nuestro corazon bien… este blog me parece un excelente tema… felicidades!

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